مهر نو؛ نگاه نو برگزار شد

به همت مرکز مشاوره دانشگاه علامه طباطبائی و با هدف توجه به سلامت روان کارکنان در آغاز سال تحصیلی جدید، نشست آموزشی ـ روان‌شناختی «مهر نو، نگاه نو؛ با ذهنی نو وارد سال تحصیلی جدید شویم» در روز سه شنبه 31 شهریور  ساعت 9 الی 12 به صورت مجازی برگزار شد.

این نشست با رویکردی متفاوت به آغاز ترم جدید، تلاش داشت زمینه‌ای برای بازنگری در حال و هوای روانی کارکنان، کاهش خستگی و فرسودگی روانی و ایجاد آمادگی ذهنی برای مواجهه با شرایط آغاز سال تحصیلی فراهم کند؛ دوره‌ای که پس از مدت‌ها، حضور و ارتباط مستقیم دانشجویان با کارکنان دانشگاه بار دیگر پررنگ‌تر می‌شود.

در این نشست، اساتید و کارشناسان حوزه روان‌شناسی بر اهمیت توجه به وضعیت روانی کارکنان و نقش آن در کیفیت ارتباطات محیط دانشگاه تأکید کردند و تلاش شد با ارائه راهکارهای ساده و کاربردی، کارکنان برای ورود به فضای جدید ترم و مواجهه با موقعیت‌های مختلف ارتباطی آمادگی بیشتری پیدا کنند.

 این نشست، با طرح مفهوم «نگاه نو» بر این نکته تأکید کرد که تغییر نگاه به معنای انکار واقعیت یا مثبت‌اندیشی اجباری نیست، بلکه می‌تواند به معنای دیدن دوباره یک موقعیت پیش از واکنش و ایجاد فرصت برای انتخاب آگاهانه‌تر باشد. وی با تشریح ارتباط میان «اتفاق، تفسیر، هیجان و رفتار»، به نقش برداشت‌های ذهنی در شکل‌گیری احساسات و واکنش‌های ما در محیط کار پرداخت.

در ادامه، موقعیت‌هایی از فضای واقعی محیط دانشگاه، از جمله مواجهه با دانشجویی عصبانی، دریافت انتقاد، اختلاف نظر با همکاران و موقعیت‌های تنش‌زا مورد بررسی قرار گرفت و بر اهمیت مکث پیش از واکنش و توجه به برداشت‌های مختلف از یک موقعیت تأکید شد.

برگزاری این نشست با این نگاه همراه بود که حال روانی کارکنان و کیفیت تعامل آنان با دانشجویان، دو موضوع به‌هم‌پیوسته در تجربه آغاز ترم هستند. کارکنانی که با آمادگی روانی بیشتر و احساس آرامش و انعطاف وارد محیط دانشگاه می‌شوند، می‌توانند در مواجهه با نیازها، نگرانی‌ها و گاه تنش‌های دانشجویان، ارتباطی مؤثرتر و کم‌تنش‌تر برقرار کنند؛ موضوعی که می‌تواند به کاهش فشار و تنش متقابل و شکل‌گیری تجربه‌ای مطلوب‌تر از بازگشت به فضای حضوری دانشگاه برای هر دو گروه کمک کند.

در این نشست همچنین بر این نکته تأکید شد که آغاز سال تحصیلی می‌تواند فرصتی برای بازبینی رابطه کارکنان با کار، همکاران و خودشان باشد؛ فرصتی برای اینکه در همان محیط و شرایط، پاسخ‌هایی تازه‌تر و آگاهانه‌تر را تجربه کنند.

نشست «مهر نو، نگاه نو» در راستای برنامه‌های مرکز مشاوره دانشگاه برای حمایت از سلامت روان کارکنان و تقویت فضای ارتباطی و انسانی دانشگاه در آغاز سال تحصیلی برگزار شد.