راهکارهای افزایش تمرکز و آرامش
گاهی درست قبل از حرف زدن، بهتر است چند ثانیه فقط با خودت باشی. نفسهایی که همیشه همراهت بودهاند، صدایی که مال توست، جوابهایی که سالهاست درونت رشد کردهاند. آن روز که مینشینی روبروی آنها، هیچچیز اضافهای لازم نداری. فقط کافی است به خودت اجازه بدهی همانطور که هستی، حرف بزنی.
