شناسایی آسیب ها و راهبردهای حفظ و ارتقا بهداشت روانی

مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علامه طباطبایی، در راستای ارتقای سلامت سازمانی و توسعه مهارت‌های روان‌شناختی کارکنان، کارگاه سه‌جلسه‌ای «شناسایی آسیب‌ها و راهبردهای ارتقای بهداشت روان» را ویژه کارکنان تحصیلات تکمیلی برگزار کرد. هدف این برنامه، ارتقای خودآگاهی، افزایش تاب‌آوری روانی، و ایجاد نگرش پیشگیرانه نسبت به تهدیدهای سلامت روان در محیط‌های دانشگاهی بود.

این دوره با بهره‌گیری از رویکردهای علمی و مبتنی بر روان‌شناسی مثبت‌نگر، خودشناسی تحولی و مداخلات سازمانی برگزار شد. مدرس کارگاه با استفاده از تکنیک‌های تعاملی و فعال‌ساز ذهن، از جمله استعاره‌های شناختی و تمرین «خط زندگی»، به شرکت‌کنندگان کمک کرد تا الگوهای فکری و هیجانی خود را بازنگری کرده و نقاط قوت، منابع فشار روانی و عوامل پیش‌برنده رشد فردی را شناسایی کنند.

شرکت‌کنندگان ضمن مرور مراحل مهم زندگی، ارزیابی موقعیت کنونی و ترسیم چشم‌انداز آینده، فرصتی برای گفت‌وگوی باز و سازنده درباره چالش‌های فردی و بین‌فردی در محیط کار پیدا کردند. در ادامه، مجموعه‌ای از پرسش‌های بنیادین در حوزه روابط انسانی، مدیریت هیجان، تصمیم‌گیری و معناجویی مطرح شد که امکان تعمیق بینش در زمینه سلامت روان و سبک مقابله‌ای را فراهم ساخت.

این کارگاه با تأکید بر ارتقای مهارت‌های خودتنظیمی، انعطاف‌پذیری روانی و تقویت ارتباطات سازنده، مورد استقبال شرکت‌کنندگان قرار گرفت و زمینه‌ای فراهم آورد تا آنان با نگرشی آگاهانه‌تر نسبت به نیازهای روانی خود، مسیر رشد شخصی و حرفه‌ای را دنبال کنند.